#GINA玩台灣 #宜蘭礁溪 #抹茶山
各位觀眾!!我昨天去了目前腿已廢
版友問我還好嗎? 我:很!不!好!
😂😂 完全沒靈魂回台北了
把去年一整年的沒出國的運動量
一天內直接補回來🙃🙂
(步行2萬多步小意思
畢竟姐以前出國都在走路 重點是爬山累啊)
更多美照在我的IG_「ginalintw」
我們比較晚上山 建議提早入山比較好
因為我們後半段下山路很暗 蠻可怕😢
-12:12開始爬山 正中午爆熱😂😂
(還好現在冬天天氣涼爽
還有人穿無袖 但山上會冷喔)
-12:35 「五峰旗聖母朝聖地」
海拔168公尺 走4.3公里繼續上山路
沿路有看到竹林跟一些些的櫻花🌸?!
-13:45「通天橋」休息到14:15 休息20分鐘
從聖母朝聖地走到這裡大概是4k
從這裡上去聖母登山步道大概1.63km
這段路程真的很ㄍㄧㄥ 整個下半身運動
山友途中會一直說加油😊很溫暖
-16:00左右到達終點「聖母山莊」
(若要睡在這裡需要登記才可以
有個小木屋的樣子 木板通鋪)
-16:45下山 18:55到停車場
(下山的路無敵暗 尤其是六點過後
不過有看到滿天星星 彷彿回到澳洲)
很可惜這次沒有看到猴子🐒
但有聽到叢林的聲音 可能是我們沒有發現
下山最後2公里多幾乎摸黑在走
*爬了快6小時 中間有停下來休息
跟吃東西加上去的話就是7小時
🚗 抹茶山= 五峰旗山
開車導航 「五峰旗停車場」
收費是50元/天
(有看到一些車往前開 停在路邊)
這應該是我人生中在台灣本島
第一座爬的高山了⛰️「抹茶山」
海拔950公尺 路線全長來回需11.26公里
我們算是新手不常爬山的人
所以才需要快6小時
體力好或快的人應該很快走完
其實走路我很能走 國外自由行也走習慣了
所以前面一點點坡度的地方我都覺得還好
第一個經過的大點「五峰旗聖母朝聖地」
停車場爬上來路都好走大概20分鐘左右
⚡️ 這邊如果你已經覺得很累的話
-如果是純爬山走走倒是可以繼續
反正不行就下來就好 沒壓力的爬山
(中間可以看看瀑布這樣)
-但如果是想純追抹茶山的話
覺得真的很累很累無法爬山 走不動
我覺得你就可以走回頭路 回去停車場了🅿️
因為再上去真的會更困難 沒有舒適的路線
這邊過後開始爬的都是石頭路的山路了
⚡️再來最困難是這段
過了「通天橋」上山的路很艱難
還要小心這邊的地滑
一直一直都是「樓梯式的石頭路」
完全沒有退路那種!!這邊真的就進退兩難
也是有看到人家在這裡放棄就下山
真的很可惜 因為真的就快到了!只是還要爬!
抹茶山攻頂後,再過去通往「三角崙山」。
小百岳很可惜這次時間有限 就沒有挑戰
但還好看得到抹茶山本尊 也算是任務有達成!
P.S最後一段1.63k下山真的會走到腿軟
難怪上山時 看到有一位男生攙扶著女生
(女生腿超抖 後來我下山這段也是~)
✨ Gina覺得必備物品 🌟
(爬山就以輕便為主 不要帶太多東西)
*登山鞋或布鞋(最好要厚底)
建議GORE-TEX的防水鞋款
*帽子(最好可以掛下巴的登山帽 風大會飛走)
*毛巾 !會爆汗!
*水1000cc*以上 (山上登頂有泉水)
我自己帶了1800cc多都有喝完
車上最好在準備水
下山後若天暗 附近沒有賣東西
爬山真的需要補充水分 遇到一群學生
一直在山頂找水喝 (尤其是夏天應該更需要)
*可以帶一點食物
麵包、水果、蛋糕、巧克力或餅乾等零食充飢
專業的人應該還會帶泡麵之類哈哈
(吃完了垃圾 記得自己帶下山)
*太陽眼鏡(視天氣)今天是不需要
*登山杖(我這次沒有用也可以爬 )
但建議有會更輕鬆(尤其是不能爬山的人)
*手套🧤 我有帶 但今天沒有用到
*如果穿短袖 請帶防蚊液
之前在國外爬山的經驗
其實都是考驗耐力啊 本人真的不愛爬山
但看到美照就會不顧一切去追
(尤其是工作的時候特別有勁🌝)
附上之前Gina有寫的遊記
【濟州島漢拿山】冬天漢拏山
御乘生岳路線(9.4km)海拔1169
爬山之看不見盡頭 韓劇我是金三順
韓綜爸爸去哪裡拍攝景點
https://ginatw.com/jeju-hallasan/
【澳洲墨爾本秘境景點】威爾遜岬國家公園
(Wilsons Promontory National Park)
澳洲人帶路|美麗的河Tidal River
日落海邊Squeaky Beach
中度健行行程(路程約 6 - 8 公里)
https://ginatw.com/wilsonspromontory-nationalpark/
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這幾天我們辦公室女孩們在討論☃天冷特別想吃東西,尤其月經快來的時候,那個欲望真的停不下來!!(請腦補畫面:韓劇SWEET HOME裡面的怪物想吃蛋白質(人)那樣😱..........)
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然後大家就收到健檢報告書.....(先讓我倒退三步+倒抽了兩口氣)
比收到分手信還要令人震驚(題外話:是說現在還有人在寫信分手的嗎…有的話請留言告訴我,哈哈哈哈哈哈這麼奇葩的故事一定要收藏)
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翻開報告書有如聯考拆開成績單般緊張(超級不想面對上面的紅色字XDDD)總結論就是太月半....一切邪惡的根源...沒辦法我就月半妹體質阿XDDDD這陣子為了(臨時抱佛腳)就午餐自己帶便當搭配營養師監製的營養補充品 #口袋餐 來取代一餐,嘴饞時候 #咕嚕餅 取代樂事洋芋片。每晚的健身環至少40分鐘,雖然一開始真的滿痛苦的阿~哈哈哈希望能養成習慣XD
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【#育兒筆記】77:爸爸的育嬰假年度心得 (暘斌)
今年二月,育嬰假過了一半時,我曾寫過一篇〈爸爸的育嬰假心得(上)〉,沒想到半年時光一溜煙而過,假期已悄悄地結束,明天就要正式開學啦!
育嬰假的下半年,經過許多風風雨雨,所幸我們即便全身溼透,略顯狼狽,但終於等到雨過天晴,走出一條自己的路,看見山頂的美景。
回頭看看山腳下的原點,因時空的距離遙遠,已有點模糊不清。不過,初衷依舊,全家人也變得更瞭解彼此,更感到幸福。
結論先行:
我們夫妻一起請一年假陪孩子,不後悔,很值得!
🔶接二連三的考驗
我們很喜歡帶小孩到處旅行,因為時間會過得特別快,且留下的回憶特別多。
沒想到,農曆年前後,世紀疫情來攪局。那陣子草木皆兵,我們自然也不敢冒險。芳瑜原本食宿都已安排妥當的沖繩七日遊,忍痛取消事小,有好幾個月,我們一家人只能在家裡互相傷害事大!我跟芳瑜的感情遇到不小的考驗。
「為什麼你剛剛多休息十分鐘?」、「為什麼你要擺臉色給我看?」、「為什麼你不能好好聽我說話?」⋯⋯
什麼雞毛蒜皮的小事,都可以拿出來說嘴,簡單地說,就是大眼瞪小眼,互看不順眼。
加上我去上了歐陽立中學長的「爆文寫作班」後,一整個上進心爆棚,滿腦子都想看書精進,但芳瑜認為晚上應該要放下各自手邊的事,好好經營夫妻生活。比如陪她看韓劇,原本是營造共同話題,但對那時的我來說,就覺得是一種生命的浪費!我們因此而鬧不愉快好幾次。
其實這件事主要是我的眼光不夠遠,既然請了育嬰假,就該放寬心好好經營夫妻生活,打造幸福家庭,而不是「坐這山,望那山」。結果,現在快開學了,較為忙碌,又開始緬懷放假時的愜意輕鬆⋯⋯芳瑜就比我有遠見許多。
另外,我自認做了很多家事,但她的重點放在「覺得自己不被重視」,因此不斷想從我身上尋求被愛的感覺。但我沒有覺察,反而認為自己付出很多還被找碴,深感無奈。
我感到委屈,她也覺得委屈,兩個人都認為自己是受害者。這種狀況維持了好一陣子,時而好轉,時而惡化。
以前的我們,是很能兩個人長時間待在家裡相處的,沒想到和雙寶一起悶在家裡,竟是這麼嚴峻的挑戰。夫妻關係就像不斷被抽掉的疊疊樂,支撐越來越少,卻遲遲沒有注入新的能量,崩塌的機率節節上升。
🔶漸入佳境的喜悅
好險,經過多次大吵後的懇談,我們不斷溝通彼此內心深處的渴望。其實我們想要的是如此一致,都是渴望被對方重視,都是想讓這個家越來越好。只不過在個人追求的方面略有不同罷了。
講開,就好了!
我們將追劇的頻率固定下來,每週三天,而其他時間可彈性運用。我們在雙寶睡著後,願意提升相處的品質,常常一起健身,偶爾有後援時還可以出門來場小約會。這些小小的改變,幫我們營造雙贏的局面,彼此的需求都得到滿足,原本紛亂的頻率漸趨一致。
更開心的,是一連串的記者會,一連串的「加零」。
疫情趨緩,我們終於可以重新安排出遊,加上待在家這段時間,雙寶戒尿布也練得差不多了,更是我們外出挑戰各個親子廁所的好機會。於是我們先從家裡附近的商場啟程,進而往基隆、桃園的飯店過夜開始挑戰,最後一步步完成了環島,在每個縣市都留下快樂的足跡。
在雙寶兩歲前,我們就已環臺一週,去過五次宜蘭、三次花蓮。這絕對是我們育嬰生涯最開心的一件事,足以津津樂道一輩子。
🔶重視體驗的時代
如果這一年,我沒請育嬰假,那會過怎樣的日子呢?
大概是提早一年迎接新的一屆七年級,進入新的輪迴;研究所一年下來,可以修不少課,可能還發表了期刊論文、參加研討會;下班後匆忙趕回家和我爸媽換手,有時留他們下來共進晚餐,表達感謝之意。
感覺日子會過得更充實而有效率。
但是,我會錯過甚麼呢?
雙寶從不會講話到句子連發,從不會走路到健步如飛,從爸媽餵食到專業小饕⋯⋯,太多太多的成長都在這一年內發生,各方面都有爆炸性的進步,也很少感冒生病,這一切都是請育嬰假後才能親身感受到的。
即便生活步調緩慢,又如何?
很喜歡艾倫.狄波頓的這段話:
「如果我們放棄每小時走一百英里,從從容容的行進,將會變得更健康、快樂,且更聰明。世界之大,遠超過我們眼界所能收納的。慢慢走,走得快一點好處都沒有。真正寶貴的是我們所見、所思,而非速度。子彈飛快,對自身沒有好處;人走得慢些,又有何妨?人輝煌之處,不在行進,而在親身體驗。」
此生難得今已得,是怎麼樣難得的緣分,讓我們一家四口能在這個時空下交會,成為一家人!既然有這樣的機會,我們就應該好好過它一回,好好享受彼此帶來的光亮。
🔶總結
爸爸的育嬰假結束了,未來一年,媽媽要一打二。我一下班就要飛奔回家陪玩,芳瑜才能煮全家的晚餐,帶隔天中午的便當,日子勢必更為忙碌。
不過仔細想想,我的原生家庭裡,我爸媽的生活非常規律,十點睡覺,五點起床爬山,家裡一塵不染。芳瑜家裡則大不相同,我的岳父母熱愛旅行,愛吃美食,生活隨興而自在。
結婚,本來就是兩個人帶著原生家庭的既有影響,來組成一個新家庭,創造新的家庭文化。育嬰假這一年,讓我們不趕、不忙,有一段長長的時間,慢慢思考我們家理想的圖像。
在規律與隨興之間,在工作與小孩之間,我們都在這一年裡逐步取得平衡,不必顧此失彼,而是相輔相成。這就是一年的時間,帶給我們最棒的禮物。
永別了,育嬰假,我會懷念的!
#2y0m
—————
延伸閱讀👇
📌〈爸爸的育嬰假心得(上)〉
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/130736135135336/?d=n
Lin Binder Emily Liang
一切 從 零 開始 韓劇 在 李吳兄弟Li Wu Brothers Youtube 的精選貼文
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三立華劇【三隻小豬的逆襲】插曲
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「因為有你,愛變的有意義」
「世界有我有你,走過時間的痕跡」
你會如何定義「愛」呢?是對父母的愛?或是對男女朋友的愛?甚至是對寵物的愛。不管大愛抑或是小愛。其實愛不該被定義,也不該被侷限。人人都有權利擁抱愛、享受愛。因為愛能包容一切,愛也不分你我,愛能讓世界更美。『愛無所不在,愛就在你我的身邊』
『因為有你』詞、曲、編曲皆由三弟「鴻恩」獨自創作完成。由「音樂鐵人」團長「莊景雲」老師擔任製作人。特邀請「張惠妹」的御用吉他手「喬莎宏」老師跨刀吉他編曲及演奏。
『因為有你』這首歌是整張專輯裡面最先寫好的歌曲,輕鬆的旋律搭配陽光的歌詞。非常符合李吳想要傳達給大家的正向力量!
三弟鴻恩也發揮了全能的長才。整首MV從導演、剪接到後製。完全一手包辦不假手他人。MV場景也回到李吳兄弟最愛的家鄉『宜蘭』拍攝。家裡面最小的妹妹『李吳小咪』也為了哥哥們的MV特別演出。愛下雨的宜蘭在拍攝日當天出了個大太陽,陽光灑滿了城市的每個角落,彷彿說著想要讓每個人輕輕鬆鬆都能感染愛的能量!
因為有你 因為有你 因為有你
傾聽我的聲音 愛從那一刻起 不要懷疑
讓你不再擔心 所有的點點滴滴 讓這一切歸零
就算流過多少眼淚
就算寂寞多久時間
是你讓我相信自己
讓你不再擔心 不哭泣
因為有你 愛變得有意義 因為有你 幸福鐘聲響起
因爲有你 最美的旋律 世界有我有你 走過時間的痕跡
就算流過多少眼淚
就算寂寞多久時間
是你讓我相信自己
讓你不再擔心 不哭泣
因為有你 愛變得有意義 因為有你 幸福鐘聲響起
因爲有你 最美的旋律 世界有我有你 走過時間的痕跡
Rap
從此刻開始 幸福再靠近一點
勇敢的去追 心跳為你改變
安慰著你的淚水 分享著你的喜悅
所有的煩惱不安他都會過去的
時間在等待 不如享受現在
你不要在意平淡還是無奈
微笑是我的最愛 幸福奔向那人海
現在就張開雙手一起迎接真愛
因為有你 愛變得有意義
因為有你 幸福鐘聲響起
因爲有你 最美的旋律 世界有我有你 走過時間的痕跡
因爲有你 最美的旋律 世界有我有你 走過時間的痕跡
作詞 Lyricist : 李吳鴻恩 Li Wu Hong En
作曲 Composer : 李吳鴻恩 Li Wu Hong En
製作人 Producer : 莊景雲 Chin Yun Chuang
配唱製作人 Vocal Producer : 邱彥誠 Yen Cheng Chiu
合聲編寫 Backing Vocals Arranger : 邱彥誠 Yen Cheng Chiu
合聲 Background vocals 李吳兄弟 Li Wu Brothers
編曲 Arrangement :李吳鴻恩 Li Wu Hong En
木吉他 AC.Guitar : Josa喬莎宏
電吉他 E.Guitar : Josa喬莎宏
弦樂編寫 String writing : 黃馨穎 Serin Huang
弦樂 String : 黃馨穎 Serin Huang
電腦後製工程師 Computer Post Engineer : 邱彥誠 Yen Cheng Chiu
錄音師 Recording Engineer : 柯嘉森(阿耀) Jia Sen Ko
錄音室 Recording Studio : 強力錄音室 Mega Force Studios
混音錄音室 Recording Studio : 超空間音樂 X-MUSIC
母帶後期工程:Dr. Moon (Beatz Monster Studio @Taipei)
導演:李吳鴻恩
編劇 : 吳邦崴
製片:李吳兄弟
場務:吳潤恩
攝影師:李吳鴻恩|林伊文|楊竣翔
攝影大助:吳仲麟
燈光師:吳邦崴
燈光大助:吳潤恩
妝髮:李吳兄弟
特別感謝(演員)
林伊文|李吳小咪
MV後期管理;
剪接:李吳鴻恩
後製:李吳鴻恩
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#三立華劇
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#首張同名作品集
#因為有你
#流浪狗
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▌劇名 ▌
向你奔去的速度493km
Disney+ 中文翻譯《由零開始愛上你》)
↑一定要再次抱怨一下 Disney+ 到底為什麼取這個劇名...
▌集數 ▌
16
▌導演&編劇 ▌
趙雄導演
許成惠劇
▌主演 ▌
蔡鍾協、朴柱炫、朴智賢、金武俊、徐智慧
▌影片&照片 ▌
[海報]
[預告]
https://youtu.be/G_5oNFU-qnE (中字)
▌劇情簡介 ▌
清新的二十五歲,把運動視作一切的"朴太陽
和把運動視作職業的"朴泰俊",兩人在實業隊展開了一場火熱的體育羅曼史
▌附註 ▌
2022/04/20 起開播的 KBS 水木劇
▌推薦原因 ▌
因為之前寫過,就拿來重複利用一下,先介紹幾位主角
朴太陽
昔日被譽為羽球界最有潛力的一顆星,323km,國內女子非官方紀
在被大家最看好時突然離開球隊,還有了賄賂的傳聞
3 年後,無預警的他回來了
大家都問他為什麼回來?
因為離開沒有讓他感到幸福,體力、實力不如從前,而且還是非常便宜的年薪
當年都是我的錯,但是我不會對任何人說當年發生的事情,就算是爸爸也是
但我想要贏,儘管很不要臉,但我可以贏嗎?
朴泰俊
493km,國內男子非官方紀錄,明明有著很堅強的實力,但運動只是職
一直活在實力出眾的姐姐底下,你說我沒有努力嗎? 我努力了
25 歲就喊著要退休當教練,結果體適能結果根本怪物一隻(笑)
此時小時候他發掘的朴太陽回來了,那位我從 12 歲開始就一直支持(喜歡)的他回來了
男女主角的人物介紹就非常吸引我!!!
想看他們克服自己展開一場青春熱血的運動+戀愛
非常可愛的配角群們
這齣戲不只我們可愛的雙朴(朴泰俊、朴太陽)這條線,Yunis 整個球隊都好可愛>//<
超喜歡教練群們,總教練及朱教練,還有我們可愛的時峰教練
看到他們在講話以及跟選手們的互動都非常可愛,但是感人的地方卻又很感人
很感謝這三位教練一直陪伴、支持著他們:)
球隊裡面的話一定要提一下我們傲嬌正煥!!!!!!
正煥與泰俊、太陽之間有著複雜(?)的過往,漸漸誤會解開,會發現正煥是小可愛
看到正煥慢慢的放下過去,重新出發,以及跟宥敏實在太可愛了>///<
泰俊 vs 正煥
宥敏的個性也是很可愛,看這對真的會心情很好
我自己很喜歡隊長與永心,隊長一直默默的在大家背後照顧大家
但同時也一直在煩惱自己是不是該退役,喜歡編劇在描述他的苦惱及他的轉變、決定
同時身為男人一直在背後默默支持著永心,真的太帥氣了
永心與太陽,誤會到合解雖然花了很長的時間,但好喜歡永心支持太陽的樣子
真的是一個溫暖的好姐姐,同時也是單親照顧女兒的好媽媽
再說說本齣戲最大一個重點,太陽與俊英
因為當初一場意外使得俊英不得不放棄羽球,而太陽的人生也整個大改變
決心重回羽球的他,因為休息太久身體跟不上,找不大到搭擋等
出現了以前跟太陽的粉絲(?)泰俊,雙朴成為搭擋
喜歡上彼此之後卻發現泰俊的身份等,各種線交錯在一起
雖然很喜歡這齣戲,但還是必須說泰俊的媽媽真的是非常不可愛的配角
很多人覺得媽媽這段非常煩躁,但就當作劇情推進忍一下就可以過了XD
雖然看到媽媽一直讓泰俊感到難過我也是拳頭都硬了哈哈哈哈
無敵可愛超級可愛的朴泰俊(蔡鍾協)
哈哈哈哈哈抱歉這完全是我對鍾協的私心XDDDDDD
剛開始幾集的泰俊真的很中二,前期我一直叫他朴中二XDDDDD
一開始做了一堆事情很幼稚,又去撩太超幼稚但我覺得他實在太可愛了啦
我必須承認是因為鍾協我才覺得可愛的哈哈哈,之前看了幾齣戲覺得很可愛但沒入坑
但這齣戲讓我徹底入坑得躺好躺滿,鍾協實在太可愛了♡♡♡
雖然泰俊很幼稚,但其實他一直用他的方法默默守護著太陽並幫助他
泰俊很多小表情真的很可愛,那個笑容太無敵了>////<
就是非常可愛的狗狗,讓人想摸摸頭!!!!!!!!!!
一直被他們閃瞎讓我笑得很開心,心情很好
當然他們一起搭擋打球也是讓人感到熱血,會一直一直想替他們應援下去:)
前幾集時兩個人說要拔路燈、躺在手臂上睡著、拍檔重要條件是身高要擊掌等
後期與太陽之間當然是要虐一場,這兩個人眼淚真的是多到大家都在哀嚎哭太多太久
雖然也讓一些人覺得有點拖,但他們也是要放下過去重新站起來的時間
除了支持太陽,泰俊也有自己的坎要過,讓人覺得很心酸但看著他成長又好安慰
鍾協笑我就跟著一起笑了,只要鍾協不哭哭臉,他笑我就覺得世界也很美好的笑了:)
能抵檔這個笑臉嗎!!!
歡迎大家一起來入坑鍾協♡
附上一張腹肌照XDDDD
(偷推一下鍾協這部後面有拍《我把社長解鎖了》,也有其他待播及殺青的!!!)
這張照片到了現在都快一年還是我的背景,怎麼那麼可愛>//<
OST 也是這齣戲一個重點
不管幾次都要告白,真的好喜歡世俊音導啊♡
我非常喜歡這齣戲開頭的音樂,光那段就真的很熱血
https://youtu.be/CCGx_zNuSEw (OST 裡 JM&MARCUS 的 如果打開門)
也有比較抒情但也有比較活潑的,音樂下的時間點真的非常棒
Kevin - Flyin
https://youtu.be/9hmaK-GWIMA
喜歡熱血運動又想看各種可愛支線及主角談戀愛的話推薦!!!
最後就用可愛的雙朴當結尾
#KBS 要不要付我宣傳費XDDDDD
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